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Klar im Kopf.
Weich im Herzen.
Stark im Leben.
Führe ein Leben mit Klarheit, Stärke und Respekt
Du funktionierst für Job, Familie, Freunde – aber innerlich wird es enger: zu viel Druck, zu viele Gedanken, zu wenig Ruhe.
Ich begleite dich, wenn du verstehen willst, was dahintersteckt: Stress, alte Muster, Selbstwert, Beziehungsthemen – und auch das Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr richtig zu Hause zu sein.
Wir arbeiten mental und körperlich: mit ehrlichen Gesprächen, klaren Schritten im Alltag und – wenn du möchtest – auf dich abgestimmten Ernährungs- und Bewegungsimpulsen. Ganzheitlich, aber ohne esoterischen Nebel.
Willkommen – schön, dass du da bist
Vielleicht bist du hier gelandet, weil du merkst, dass du viel zu lange einfach nur funktioniert hast – für andere, für den Job, für die Familie.
Und irgendwann kommt der Punkt, an dem es innerlich zu eng wird:
der Kopf wird nicht mehr ruhig, der Körper meldet sich, Beziehungen werden anstrengend oder du erkennst dich selbst nicht mehr richtig wieder.
In meinen 1:1-Begleitungen geht es nicht darum, dich „zu optimieren“, sondern dich wieder bei dir selbst ankommen zu lassen:
klarer zu sehen, was da wirklich los ist – und Schritt für Schritt einen Alltag aufzubauen, der sich innerlich und äußerlich stimmiger anfühlt.
Dienstleistungen
Im Innen –
Klarheit, Balance, innere Stärke
Hier geht es um dich. Um das, was du fühlst, denkst und glaubst.
Gemeinsam schaffen wir Raum, um alte Muster zu erkennen, Grenzen zu setzen und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.
Systemisches und verhaltensorientiertes Coaching helfen dir, dich wieder zu spüren, klarer zu entscheiden und dein Leben bewusst zu gestalten – statt nur zu funktionieren.
Ziele:
– Innere Ruhe und emotionale Stabilität
– Klarheit in Beziehungen und im Beruf
– Selbstwert und authentische Präsenz
Im Außen –
Körper, Auftreten, Energie
Echte Stärke zeigt sich auch im Außen: in deinem Körper, deiner Ausstrahlung und darin, wie du anderen begegnest.
Ich begleite dich dabei, Gesundheit, Auftreten und Alltag so in Einklang zu bringen, dass du dich wohler fühlst – im Spiegel, im Kontakt mit anderen und in deinem Leben.
Inhalte:
– Gewichtsreduktion und körperliche Veränderung in gesundem Tempo
– Bewegung & Training, die zu deinem aktuellen Zustand passen
– Bewusste Ernährung für mehr Energie und Stabilität
– Körpersprache, Auftreten und moderne Umgangsformen im Alltag
– Routinen und Strukturen, die dich tragen statt zusätzlich zu belasten
Wir arbeiten immer mit deiner realen Situation – ohne Crash-Diäten, ohne „du musst nur…“, sondern mit Schritten, die zu deinem Leben und deinem Tempo passen.
Der Starkmacher
verbindet beide Seiten:
Innen und Außen – Kopf, Herz und Körper – Privatleben und Beruf.
Wenn innere Arbeit und sichtbare Veränderung zusammenfinden, entsteht eine Form von Stärke, die nicht gespielt ist, sondern sich im Alltag stabil, klar, tragfähig und authentisch anfühlt.
Meine Philosophie - der Starkmacher
Ich glaube daran, dass Menschen wieder sicher in sich selbst werden können, wenn sie einen Ort haben, an dem sie nichts leisten müssen.
Einen Ort, an dem sie nicht bewertet werden, nicht funktionieren müssen und nicht stark tun müssen.
Wahre Stärke entsteht nicht im Kampf, sondern im Ankommen:
wenn Körper, Geist und Herz wieder in dieselbe Richtung zeigen und du spürst, dass du nicht gegen dich selbst arbeiten musst.
In meinen Begleitungen geht es darum, Halt zu finden
– in dir.
Ich gebe dir dafür einen Raum, der ruhig, klar und verlässlich ist: wie ein Fels in der Brandung.
Du darfst hier erzählen, zweifeln, wiederholen, innehalten.
Wir schauen gemeinsam darauf, was dich innerlich schwer macht:
alte Muster, Druck, Erwartungen, Verletzungen, Beziehungen, Selbstwert.
Und wir ordnen, was sich im Außen zeigt: Körper, Energie, Gesundheit, Entscheidungen, Auftreten, Grenzen.
Ich arbeite systemisch, verhaltensorientiert und aus echter Lebenserfahrung heraus.
Ohne Show, Parolen oder falsche Versprechen.
Für mich ist Stärke kein Status.
Stärke ist ein Zustand – ein innerer Boden.
Und wenn du diesen Boden wieder spürst, trägt er dich im Alltag, in deinen Beziehungen und durch schwierige Zeiten.
Genau dafür bin ich da.
Folge mir auf Social Media
Schreib mir, was dich gerade beschäftigt
Wenn dich etwas belastet, verwirrt oder überfordert – egal ob es um Gefühle, Beziehungen, Stress oder dich selbst geht –
erzähl mir kurz, wer du bist und was in dir gerade spielt.
Ich melde mich bei dir und wir schauen Schritt für Schritt, was dir gut tut.